體育室內課教案

教案 時間:2018-12-20 我要投稿

  教材:

  一、健康常識:坐、立、行

  二、室內活動:乒乓球操1—3節

  教學目標:

  1、能懂得養成正確的坐、立、行身體姿勢的重要性;

  2、能區別怎樣的身體姿勢為正確,怎樣的身體姿勢為不正確;

  3、能和老師配合,認真學習,認真討論。

  重點:知道正確的坐、立、行身體姿勢;難點:堅持不懈貫徹正確的坐、立、行身體姿勢。

  教學步驟:

  一、健康常識:坐、立、行

  (1)想一想,老師是要求你們怎樣坐、立、行的?

  (2)為什么要養成正確的坐、立、行身體姿勢?(學生回答,教師總結

  坐、立、行是日常生活中的身體活動。如果從小不注意養成正確的姿勢,時間長了就會形成身體的不良姿勢,以后再嬌正會很困難。不僅會影響身心健康,也會給生活、學習帶來許多不便。

  (3)怎樣才能養成正確的身體姿勢呢?

  教師講解養成正確的身體姿勢的方法;

  ① 坐姿要端正;怎么樣的坐姿才是正確的呢?

  坐如“鐘”:就像一座大鐘那樣平穩、端正。應做到:頭要正,肩要平,脊柱伸直稍挺胸:腳分開、腿平行,雙手放在大腿上。

  試一試::學生聽口令集體練習

  ② 站姿要正直;怎么樣的站姿才是正確的呢?

  站如“松”:就像一棵松樹那樣正直、挺拔。應做到:頭要正、肩要平,眼睛平看挺起胸,腹回收膝后繃,腳跟相靠指并攏。兩臂自然下垂,五指并攏緊貼腿側。

  試一試::學生聽口令集體練習

  ③走姿要自然輕快;怎么樣的走姿才是正確的呢?

  行如“風”:就像春風那么輕快、放松。應做到:頭要正,肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳向前直線行。

  試一試::學生聽口令集體練習

  比一比:看誰做得最好

  ②想一想,你的坐、立、行姿勢正確嗎?不正確應當怎么去改進。

  總結:身體的正確姿勢是在日常生活、學習、鍛煉中慢慢養成的,只要你平時認真按照正確的坐、立、行姿勢要求去做,就一定能使自己身體形成良好的姿態。

  二、室內活動:乒乓球操1~3節

  (1)集體復習乒乓操第1、2節

  (2)學習第三節。教師講解、示范動作要領

  (3)學生集體學習分解動作

  (4)跟著教師口令學習完整動作

  (5)分小組自練、自糾,教師巡回指導

  (6)在口令指揮下三節操動作

  (7)學生展示:比一比,誰做得最好。

  三、小結本課

  教師小結本課情況

  課外作業:復習乒乓球操前三節。

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