練習瑜伽30天,讓我對自己有了信心雜文隨筆

隨筆 時間:2019-01-07 我要投稿

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  許多年前,就喜歡上瑜伽。那時候,我們這里還沒有瑜伽館,就在網上下載了張惠蘭老師的瑜伽視頻,打算每天早上跟著視頻練習。

  然而想的挺好,但是做的時候三天打魚,兩天曬網。就這樣斷斷續續的學習了幾個體式,再后來就丟到了腦后。

  然而,每次聽到有人說到瑜伽這個話題,我總是很興奮地說自己以前練過瑜伽,然后在心里對自己說,明天開始繼續練,要堅持天天練習。

  這樣的念頭,一直在腦海中時斷時續的重現,身體卻忠實地抵觸著行動。

  2

  一個朋友,很多年不聯系,有一次見面,談話中得知她現在已經是一名瑜伽教練,正在準備開一家瑜伽館。

  從前的她,身材微胖,比同齡人略高一些,走路的時候總是弓著背。現在看她身材挺拔,舉止舒展,狀態非常的年輕。

  我頓時心里有些小小的嫉妒。

  我問她練了多久的瑜伽,她說也有5年的時間了。我很不服氣,想想自己,接觸瑜伽已經快有十年了,可是我只學會了幾個動作。

  心里有些失落,有些酸澀。

  3

  決定重拾瑜伽。

  臨睡前,給自己不斷打氣,把鬧鐘定在六點,決心早起一小時開始練習瑜伽。

  清晨,鬧鐘響了,閉著眼睛關上鬧鐘,翻個身繼續睡。

  清醒之后驚訝的發現,自己完全忘記了早起練習瑜伽這回事。

  持續了幾天這樣的狀況之后,終于沮喪地覺得,看來自己無法早起,想自己在家練習瑜伽是行不通了。

  于是去了瑜伽館,準備辦一張年卡,在朋友的勸說下,辦了一張月卡,打算先試試看。

  結果,連著去了兩天之后,變成了三天、一周,終于,到了一個月,我的卡只使用了8次。

  對練瑜伽這件事徹底死了心。

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  時間匆匆而過,我賦閑在家,每天無所事事,卻感覺腰酸背痛,哪里都不舒服。尋醫問藥無果后,決定加強鍛煉,增強體質。

  參加了徒步群、快步走等活動,都沒有感受到鍛煉的樂趣,很快就退了出來。這時候又想起了瑜伽,曾經喜愛的瑜伽。

  不敢再去瑜伽館,決定先在家里練。手機上有各種app,先下載了一個比較熱門的。

  早上起床后,空腹喝杯溫水,然后跟隨手機視頻上的教練開始練習瑜伽。

  1天、2天、3天……30天。

  這一次,到昨天為止,堅持了30天。

  5

  之前腰酸背疼的毛病,在練習的過程中不知不覺消失不見。原來蒼白灰暗的臉色,現在有了光澤,變的紅潤起來。好多朋友見了我都問,“最近用什么高檔化妝品了,氣色這么好?”

  被夸獎的心花怒放,練起瑜伽來更上心了。

  現在已經成了習慣,每天不練一會兒瑜伽,感覺就像缺了點什么。

  堅持的力量是強大的!

  從前總是聽說,有人堅持跑步100天,堅持健身300天,堅持寫作N多天,總覺得對我這樣毫無自控力的人來說,這些人很牛,這些目標離我很遠。

  這次我堅持了30天,雖然是一個小小的目標,但是對我來說,這給了我一個信心,把一件事情堅持做下去的信心。

  相信自己會有下一個30天、300天……

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